Mjesečev ciklus, koji se neprestano mijenja iz rastućeg u padajući, je oduvijek dio učenja Ashtanga yoge. Za učenike Ashtanga yoge je obaveza da nikada ne vježbaju na pun ili mlad Mjesec. Ovo se odnosi i na žene i na muškarce. Pattabhi kaže da će svakoj ozljedi koja se dogodi u ovom periodu trebati duže vremena da zacijeli. U Patanjalijevo vrijeme, u drevnoj Indiji, ljudi su potpuno razumjeli Mjesečev sustav i stoga su nam dali razloge zašto ne vježbati za vrijeme punog i mladog Mjeseca.

Ova dva dana su period promjene jedne vrste energije - energije rastućeg mjeseca u drugu vrstu energije - energiju padajućeg mjeseca.

U raznim drevnim duhovnim tradicijama Mjesec je bio vodič za sadnju usjeva, za vrijeme liječenja i za vrijeme odmora. Mjesec upravlja plimom i osekom. Plima je za vrijeme punog Mjeseca, a oseka za vrijeme mladog Mjeseca. Za naše pretke, koji su mnogo više bili u dodiru s prirodom nego mi, Mjesec je bio zagonetan i moćan. Postojalo je mišljenje da emocije za vrijeme punog Mjeseca, kada je plima, dosežu vrhunac. Čak i riječ luđak (lunatic) potječe od riječi „Luna“ -  latinskog imena za božicu Mjeseca, koja bi ponekad znala „pretjerati“ dok bi vodila ljude. Mjesec se dugo simbolično vezivalo s emocijama , a oko perioda punog Mjeseca nesreće i nasilje su u porastu.

Na zapadu se Mjesec uvijek povezivalo s ženom i ženstvenošću, a tako je i u Indiji. To ne znači da i muškarci nisu povezani s Mjesecom, ali veza žene i Mjeseca je toliko jaka da antropolozi vjeruju da je u plemenskim zajednicama ženin menstrualni ciklus poravnat s vremenom mladog meseca. Ovulacija bi se onda pojavila u fazi punog mjeseca ili neposredno prije kada je energija u porastu.

Žene koje vježbaju Ashtangu mogu također primjetiti da im se menstrualni ciklus možda podudara sa vremenom punog ili mladog Mjeseca i također sa drugim ženama u grupi. Mjesečev ciklus ima toliku povijesnu važnost da mu se značenje podudara s riječi „menstruacija“ i „mjerenje“. Mjesečev ciklus je bio toliko važan za menstrualni ciklus i ciklus ovulacije da su se razvile duhovne vježbe koje su kanalizirale drugačije emocionalne odzive i ponašanje čitave grupe za vrijeme ciklusa.

Za vrijeme mladog Mjeseca je bilo vrijeme štovanja Božanskog i povlačenja u sebe, a vrijeme punog Mjeseca je bilo vrijeme slavlja, seksualnosti i grupnih aktivnosti. Ashtanga je alat za transformaciju, a Mjesečev ciklus možemo koristiti kao alat kojim ćemo razviti nekakav plan ili želju. Praksa Ashtange djeluje u skladu s prirodom da bi nam pomogla da razvijemo višu namjeru.